老年人要正确补钙预防骨质疏松
编辑：新泰洪强医院 日期：11-12-01 来源：原创
儿女孝顺，认为父母人老了，骨头脆了，所以要吃钙片，来防治骨质疏松，其实不是这么回事。老年人要正确补钙预防骨质疏松。
治骨质疏松不辨病因。骨质疏松主要分为两大类，即原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。女性绝经期后出现的骨质疏松，老年男性出现的骨质疏松都属于原发性的骨质疏松；由某些疾病或某些诱因而引起的骨质疏松则属于继发性的骨质疏松。不同类型的骨质疏松，治疗手段不一样，千万不能不加区分，一律补钙，否则会出现并发症。
钙补得越多越好许多老人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其实不是这样。通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起并发症，危害老人健康。老年人要正确补钙预防骨质疏松。人大量补钙并不能逆转骨量减少的趋势，也不可能治愈骨质疏松。食物补钙比药物补钙更安全，最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。
老人每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次，选择健康的生活方式，少喝咖啡和可乐，不要吸烟，这些都会造成骨量丢失。除此以外，晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。这些都是安全的补钙方法，老年人要正确补钙预防骨质疏松。
老年人要正确补钙预防骨质疏松。新泰洪强医院“强筋健骨疗法”治疗骨质疏松，根据骨质疏松的病因、病情程度采取辨证论治，并以多种名贵中草药结合按摩、针灸、理疗特色疗法，提高肾功能，减少钙流失，促进骨骼的合成，并安排合理的康复运动项目，巩固骨骼合成效果。咨询电话0538-7215518了解更多骨质疏松相关问题:http://www.dfkf.net/gzss/
您可能还对以下内容感兴趣:
正确预防骨质疏松意义深远 老年人骨质疏松预防非常重要 预防骨质疏松从身边小事做起二 预防骨质疏松从身边小事做起一 预防骨质疏松从身边小事做起 关节炎 脊髓型颈椎病
