素食主义者容易引发骨质疏松
编辑：新泰洪强医院 日期：12-01-04 来源：素食主义者容易引发骨质疏松
素食健康，这听起来差不多就是至理名言，尤其是在这个季节，很多女性纷纷为减肥而吃素、为美容而吃素。但营养专家进行研究后发现，拒肉于千里之外，虽能有效降低一些癌症的发病率，但是素食导致的蛋白质摄入量过低，素食主义者容易引发骨质疏松，女性还会导致不育及月经不调等病症。
没有搞清楚自身体质盲目吃素，身体会亮起红灯。比起吃肉的人来说，素食者的骨头更脆。他们的骨骼较细，摄入的卡路里和蛋白质较少，体重指数较低，身体脂肪含量也低，骨折的风险更大，素食主义者容易引发骨质疏松。
青少年素食者更容易出现饮食紊乱症，更多的青少年素食者由于缺乏指导，体内铁、锌、钙、维生素B严重匮乏，还自以为很健康。素食主义者容易引发骨质疏松，希望大家合理饮食，最重要的是，保持健康的烹饪方式，同时注意食物品种的多样化，以实现营养均衡。新泰洪强医院祝大家健康！
