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骨质疏松患者如何选择补充钙剂

来源:新泰洪强医院  日期:13-12-03  编辑:新泰洪强医院

 

大家都知道骨质疏松需要补钙,可面对目前市场上琳琅满目的补钙产品,却不知道该选择哪一种。今天新泰洪强医院骨科专家就给大家讲一下科学选钙的几个原则知识。
  1.以元素钙含量来衡量钙剂真正的钙含量。钙源不同,元素钙的含量差异很大,各种钙剂中碳酸钙的元素钙含量最高,达40%,即每1000毫克碳酸钙制剂含元素钙400毫克,同样重量葡萄糖酸钙仅含元素钙90毫克。在选择钙剂的时候应当注意辨别它的标签,了解其实际的元素钙含量。按每天服600毫克元素钙为基础剂量计算。
  2.必须含适量的维生素D。维生素D有助于肠道钙质的吸收和骨骼对钙的利用,是钙的得力助手。维生素D可以在光照下由皮肤合成或从饮食中获取,但许多人由于光照少、饮食来源较少或皮肤制造维生素D能力下降等原因,例如老年人户外活动少,进食少,皮肤制造维生素D能力下降,存在不同程度的维生素D缺乏,所以老年人尤其需要额外补充维生素D。
3.钙源的选择。以牡蛎壳、扇贝壳等为原料的钙剂,因近年的海水污染,可导致铅,砷等含量升高,长期服用,会引起慢性重金属中毒。来源自石材的活性钙主要成分为氧化钙、氢氧化钙,水溶后呈强碱性,不仅刺激肠胃,而且大量服用有发生碱中毒的危险。
以上就是科学选择钙剂的常识,希望朋友们在以后购买钙剂产品时依照以上原则科学购买,使所购买的钙剂起到最大的作用。

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