【新泰洪强医院】中国疼痛治疗领域的领航者 引领中国脊柱微创事业
切换语言中文繁體

全国免费电话

400-675-6166

权威
中国脊柱医学学术委员会主任委员
中国颈肩腰腿痛学术委员会主任委员
卫生部"十二五"国家中医骨伤重点专科
脊柱微创培训班脊柱微创培训班
当前位置:新泰洪强医院 >> 疾病导航 >> 颈椎病 >> 颈椎病治疗 >> 颈椎病的自我治疗方法

颈椎病的自我治疗方法

来源:新泰洪强医院  日期:18-06-13  编辑:新泰洪强医院

颈椎病的自我治疗方法大致有:
一、左右转头各五十次,开始要慢,以不晕为度。
二、头向一个方向作画圆式旋转五十次,再换方旋转五十次。
三、左右摆头。将头从正位、向左和向右摆动,每个方向五十次。
四、前后摆头。将头从正位、向前摆向后摆各五十次。
五、上下伸缩。将头尽力下压(缩脖)后,即向上伸拔(伸脖)各五十次。
六、擦肩。用左手擦右肩。用右手擦左肩,各五十次。
七、按颈椎。用双手一下一下按颈推五十次。
八、梳头。用双手从百会穴往下梳头五十次。
九、擦脸。双手在面部上、下擦脸十五次。

提示:如果是脊髓型颈椎病请立刻前去医院就诊,不要采用上面的方法。

关键字:颈椎病 自我 治疗 方法

  •    在线咨询:
  •    
  •    400电话:400-675-6166