保健意识促进强直性脊柱炎康复

好的保健意识促进强直性脊柱炎康复，强直性脊柱炎患者应建立良好的自我保健意识，切勿忽视生活中的众多保健细节。

1.饮食健康：强直性脊柱炎患者在日常中应忌烟酒，进食易消化食物，忌食生、冷、硬和刺激性食物，以防影响消化功能，适当多饮水，促进药物代谢，减少药物不良反应。

2.正确姿势：工作是要保持挺直姿势，减少颈椎前倾的动作，应时常转换姿势及舒展筋骨座位不宜过矮或过深，坐下时膝盖与髋关节成直角；床垫软硬适中：床板太硬会增加局部脊椎压力，使疼痛加重；床板太软不能有效托住身体；枕头高度适宜，切勿将枕头越垫越高，导致颈椎前倾加重。

3.合理运动：运动可以减轻僵硬程度，增加关节四周的肌肉肌力。是阻止强直性脊柱炎恶化的有效方法。

4.心理健康：建立良好的人际关系，当面对挫折和压力时可以得到关爱和协助，积极培养和保持乐观的人生态度，学会缓解心理压力。

希望患者能有健康的保健意识促进强直性脊柱炎康复，如果您有相关问题可以在线留言咨询或者拨打电话0538-7215518与专家交流都是可以的，祝您健康！

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