养成保护膝关节炎的习惯
编辑：新泰洪强医院 日期：11-12-25 来源：养成保护膝关节炎的习惯
天气越来越寒冷，很多膝关节炎患者感觉到了疼痛，除了积极的治疗在日常的生活工作中也要注意，要养成保护膝关节炎的习惯。
注意走路时的身体姿势，不要扭着腰干活、撇着腿走路，避免长时间下蹲。洗衣服、择菜等家务活动最好改坐小板凳。避免长时间保持一种姿势，注意经常变换姿势。比如，站立一段时间后可以抻抻腿、扎扎马步，养成保护膝关节炎的习惯。
饮食方面应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如奶及奶制品、豆及豆制品、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能营养软骨及关节润液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。
新泰洪强医院提醒大家在生活中要养成保护膝关节炎的习惯。膝关节一旦出现疼痛，要积极治疗，我院针对膝关节骨性关节炎的致病因素，应用“五位一体通痹疗法”进行治疗，首先根据膝关节骨性关节炎致病原因分全身因素、关节内病变、关节外病变、骨质本身病变和下肢力线病变五种情况，并根据患者致病的一种或多种原因，做出相应的综合治疗。有问题可以在线留言咨询或者拨打我们的电话0538-7215518都是可以的。
