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膝关节炎如何进行保健和预防

来源:新泰洪强医院  日期:13-05-24  编辑:新泰洪强医院

  新泰洪强医院专家介绍说,关节退变是人生不可避免的过程,但由退变引起的膝关节活动受限将严重影响患者的工作、生活,必须加强预防,采取各种措施推迟发生时间,减轻病情程度,提高生活质量。下面专家就简单介绍一下膝关节炎的预防与保健措施。

  首先,对下肢的骨、关节畸形或疾病应及早治疗,并注意防止外伤或过度劳累。人过中年,尤应注意生活规律,经常适当活动,可促进关节软骨吸收营养,并保持关节活动范围。同时又要劳逸结合,避免活动过多、过量,损害关节。可选择打太极拳、慢跑、散步、做体操等运动,持之以恒。保证睡眠和营养,节制饮食,防止过度肥胖,以减轻关节负重。拄手杖也可减轻关节负担。防止关节受寒湿侵袭,可使用护膝。

其次,如觉得膝关节不适,应尽早到医院查治。疼痛厉害时,可遵医嘱选服消炎痛、布洛芬、力美松之类药物。如有关节积液,可抽出液体,同时注入强的松龙等药物。但切记,这种药虽能较快地控制症状,对关节软骨却有不良作用,不宜连续或大量应用。玻璃酸钠注射液具有润滑、营养关节,关节腔内注射有良好效果。有条件的可选用理疗,效果可靠,副作用小。温泉水温适宜,含有多种化学物质,温泉水疗可加快血液循环,抑制炎症,有利康复。

遵照以上预防与保健措施,相信大家会降低膝关节炎的发生率,让您拥有一个健康的体魄,去迎接每天的工作与生活。

 

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