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腰椎间盘突出患者怎样进行康复锻炼?

发表日期:13-09-15 所属版块:椎间盘突出预防

给大家介绍一种很常见、也很实用的锻炼操飞燕式锻炼。具体操作方法是人俯卧于床,先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每天坚持30分钟锻炼。 以上就是康复锻炼的主要动作要领,新泰洪强医院专家提示.....

山东椎间盘突出患者要科学用腰

发表日期:13-08-13 所属版块:椎间盘突出预防

我们在日常生活中不可避免的要用到腰部,椎间盘突出患者同样不可能完全不使用腰部,因此山东椎间盘突出患者更要学习科学用腰。 ...

山东烟民要警惕腰椎间盘突出

发表日期:13-07-14 所属版块:椎间盘突出预防

我国是世界最大的卷烟生产和消费国,我国吸烟人数占世界吸烟者总人数的近30%,位居首位。根据实地调查,腰椎病的患者中,大多数都有吸烟史,吸烟在腰椎病的病因中占有重要分量,山东烟民要提高警惕。 ...

女白领得腰间盘突出的开端

发表日期:13-06-24 所属版块:椎间盘突出预防

2、肢体冷感:有少数腰间盘突出患者,(约5%~10%),自觉肢体发冷、发凉,这是属于腰间盘突出的症状之一。   3、腰间盘突出患者皮温较低:这类腰间盘突出的症状,与肢体冷感相似,亦因腰间盘突出的患肢疼痛,反射性地引起交感神经性血管收缩。   4、肌肉麻痹.....

上班族常锻炼可预防腰椎间盘突出

发表日期:13-06-23 所属版块:椎间盘突出预防

首先,日常生活调理必不可少。长期过激或突然剧烈的情志刺激,超过了人体调节适应范围,往往会成为腰椎间盘突出症的重要的间接病因。日常生活调摄可从精神、饮食、起居三个方面入手,对于自身健康十分必要。 其次,正确的姿势则可减轻颈部的疲劳程度,有利于防治腰椎间.....

预防腰椎间盘突出的睡姿

发表日期:13-06-07 所属版块:椎间盘突出预防

人的一生有三分之一的时间是在睡觉中度过,在睡眠中人体可进行一些自我修复的工作,分泌激素以修复一天下来人体的各种肌体损伤,一个好的睡姿,可以有效预防腰椎间盘突出。  新泰洪强医院专家指出,以下睡眠姿势可有效预防腰椎间盘突出的发生:  1俯卧:采取此种体位.....

外伤极易引起腰椎间盘突出

发表日期:13-04-29 所属版块:椎间盘突出预防

新泰洪强医院专家介绍,随着生活节奏的快速发展,很多人患上了腰椎间盘突出,患者出现腰腿疼痛,甚至跛行等症状。引起引起腰椎间盘突出原因有很多,其中,外伤是很重要的原因。  专家介绍,腰椎虽生理前凸,椎间盘后薄前厚,人们在弯腰时,髓核向后方移动而产生反抗性.....

哪些人夏季易患腰椎间盘突出

发表日期:13-04-28 所属版块:椎间盘突出预防

夏季是腰椎间盘突出的高发时节,广泛地存在于各行各业中,但仍以劳动强度较大的产业多见。此外,长期处于坐位工作的人员亦有相当大的比例患病。下面新泰洪强医院专家就具体介绍一下哪些人在夏季易患腰椎间盘突出。  第一类:体力劳动者,体力劳动对人体颈腰椎牵引力度.....

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