腰椎间盘突出患者的术后康复锻炼

腰椎间盘突出患者在进行正规的治疗后，术后的锻炼对疾病的康复是非常重要的。下面，我们邀请新泰洪强医院腰椎间盘突出康复专家给大家介绍一下腰椎间盘突出患者的术后康复锻炼。

1.侧卧位抬腿：侧卧位，上侧腿可伸直，下侧膝微屈，上侧腿侧抬起，然后慢慢放下，反复数十次。

2.直腿抬高：仰卧位，将双手压在臀下，慢慢抬起双下肢，膝关节可微屈，然后放下，重复15次。

3.抱膝触胸：仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面。

4.膝仰卧起坐：仰卧位，双膝屈曲，收腹使躯干抬起，双手触膝。

5.仰卧抬起骨盆：仰卧位双膝屈曲，以足足和背部作支点，抬起骨盆，然后慢慢落下，反复20次。该动作能矫下骨盆前倾，增加腰椎曲度。

6.爬行与膝触肘：双膝及上肢撑起俯卧，腰部放松核发慢慢上沉，重得10次后，一侧下肢伸直，屈膝使其尽量触及同侧肘关节。重复15次。

7.压腿：坐在床面上，一膝微屈，另一下肢伸直，躯干前倾压向伸直的下肢，然后交换成另一下肢。此动作也可在站位进行，下肢放在前面的椅背上。

腰椎间盘突出患者的术后康复锻炼尤为重要，但是治疗方法更是关键，我院“多元合一疗法”治疗腰椎间盘突出症，根据病人病因、病史、症状、体征、影像学改变、治疗史和心理需求进行量化，分别采用以正脊（保守）、靶点（微创）、摘除（手术）为主，心疗、减压、松筋、体疗为辅的多元合一技术，其特点是提高了一次治愈率和患者满意度；减少了并发症、复发率和住院时间。有不明白的地方可以在线留言咨询或者拨打电话0538-7215518都是可以的，祝您健康！

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